De ce? Micul dejun poate fi o „pauză rapidă” la viaţa activă de fiecare zi a majorităţii familiilor. Prin prepararea din timp a unei gustări de calitate superioară, vă puteţi asigura o alimentaţie sănătoasă, echilibrată, în ciuda timpului scurt avut la îndemână şi pentru a începe bine o zi de gradinita, scoala sau lucru.

Cum? Înainte de culcare pregătiţi porţiile cu felurile de gustări pe care le aveţi în plan. Mai cu seamă: cereale, lapte şi iaurturi pentru un mic dejun rapid. Alimentele îngheţate sau pe bază de miere pot fi o soluţie la fel de bună pentru dimineţile mai agitate. Şi nu uitaţi să mâncaţi alimente pline de culoare şi vitamine la micul dejun: fructe, branzeturi sau lactate, sucuri naturale şi toată gama de gemuri care vă ajută să aveţi un mic dejun echilibrat.

Incercati sa nu zoriti copilul sa manance, pentru ca, de frica faptului ca sunteti in intarziere, se va obisnui sa se grabeasca sa termine de mancat. Astfel, copilul fie nu va mai manca suficient, fie nu va mai mesteca suficient, va manca cu repeziciune (obicei usor de deprins si greu de dezvatat). Alimentele ajunse nemestecate in stomac provoaca probleme digestive si constipatie (bucatile de mancare fiind inghitite si nu mestecate, vor fi mult mai greu de digerat, blocand astfel deseori intestinul gros).

Numai utilizatorii inregistrati pot scrie comentarii.
Va rog autentificati-va sau inregistrati-va.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved