Unui copil care bea multe lichide, indiferent cat aport nutritional au acestea, nu ii va fi foame cand vine vremea meselor. Prea mult lichid in stomac diminueaza sau chiar inlatura pofta de mancare (alimentele solide) cu ajutorul carora corpul primeste calorii.

Cateva strategii ca sa va asigurati ca micutul Dvs bea suficient, dar nici prea mult:

- laptele: este bautura oficiala de dimineata. Copilul ar trebui sa bea doua cescute (o cana) pe zi pentru ca laptele are, pe langa calciu, si vitamina D, deseori absenta in alte produse lactate. Copilul vrea mai mult lapte? Verificati daca o data cu laptele, el consuma si produse precum: cereale, fructe si legume, carne sau substituti). Daca nu, ar trebui sa ii limitati consumul zilnic de lapte.

- sucul: copiilor le plac in general sucurile si le-ar bea la nesfarsit daca le-am permite. Bine ar fi insa sa limitati consumul de suc la un pahar pe zi (copii cu varste intre 1 si 6 ani). Cele mai bune sucuri sunt cele naturale 100% la care sa nu se adauge glucoza sau fructoza, si nici coloranti sau arome artificiale.

- apa: este lichidul care ajuta la hidratare si nu se altereaza prea usor.

Laptele si sucul ar trebui considerate alimente consumate la mese sau in timpul gustarilor. Prea multi copii ingurgiteaza mari cantitati de sucuri sau de bauturi carbogazoase doar pe motiv ca le este sete.

Asigurati-le apa necesara pentru a potoli setea, reducand astfel aparitia in viitor a multor complicatii: obezitate, boli de stomac etc...

Numai utilizatorii inregistrati pot scrie comentarii.
Va rog autentificati-va sau inregistrati-va.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved